最近氣溫速降，很多人都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖禦寒！秋冬季多吃一些溫熱補益的食物有助身體的取暖。那麼，秋冬季禦寒吃什麼？來了解一下，分享給親朋好友！ 【姜】生薑屬熱性，如每天早起後吃一片生薑，或在吃飯時刻意地多吃一些，可增加身體的熱能，提高機體抵抗力，有益於冬季禦寒。 【紅糖薑茶】材料：生薑125g，紅糖200g 步驟： 1、準備好生薑和紅糖，生薑洗凈後去皮擦成薑蓉放在碗內； 2、加入紅糖攪拌一下，碗上蓋保鮮膜； 3、放入蒸鍋大火蒸30分鐘即可，喝的時候挖一勺用開水沖服。 【紅薯薑湯】材料：紅薯1個，老薑1塊，紅糖50g，紅棗6顆 步驟： 1、紅薯洗凈，去皮，切成方塊；老薑洗凈，削掉老薑皮，切片處理； 2、紅棗用清水浸泡十幾分鐘，然後洗掉紅棗上的灰，雜質； 3、煮鍋里倒入適量清水，燒開； 4、將紅薯、薑片放進鍋里用中小火煮； 5、紅薯快煮熟時，放入紅棗； 6、倒入紅糖，攪拌均勻，略煮； 7、煮好的紅薯薑湯稍稍放涼，即可食用。 【自製薑糖片】材料：黃姜500克，白糖500克 步驟： 1、 把黃姜去皮，切成薄片； 2、放到盆里，加入冷水浸泡去掉一些辣味，這個時間大約浸泡一上午既可以了； 3、撈出控干水分，加入白糖腌漬約1-2小時； 4、白糖基本融化了，倒入鍋里，小火加熱； 5、把多餘的水分蒸發乾，看起來有好多的白泡泡，生薑已經呈透明狀； 6、把它倒入不粘鍋； 7、來回翻炒，冷了就會自動有好多糖沙包裹。 【杏仁】杏仁含有豐富的維生素E，含量約是芝麻的13倍、南瓜的6倍。一把杏仁，約28克即可提供女性一天所需維他命E的60%，可以保護關節細胞的細胞膜，防堵自由基的攻擊。 【杏仁豆腐湯】材料：甜杏仁150克，老豆腐250克，鹽適量，水適量 步驟： 1、甜杏仁清水浸泡，便於去掉外皮； 2、去掉外皮的杏仁、準備好的豆腐； 3、鍋中放入清水、一小勺鹽，涼水放入切塊的豆腐，小火加熱至冒泡，撈出豆腐，此步驟主要是為了去掉豆腥味； 4、豆腐、杏仁放入大燉盅中； 5、加入清水沒過豆腐，開始燉煮； 6、食用時加少許的鹽調味即可。 【五穀堅果豆漿】材料：小紅豆30g，紅棗9顆，黃豆30克，黑芝麻10g，核桃仁15g，杏仁10g 步驟： 1、2豆類洗凈浸泡2小時以上； 2、干棗用開水沖泡片刻沖洗乾淨，剪去棗核了； 3、將所有材料倒入豆漿機中加入1000毫升左右清水； 4、蓋上蓋子插上電源選擇好豆漿-五穀，不用管，好了會提醒； 5、天冷來一碗熱乎乎的營養豆漿正好！ 【木瓜】維生素C攝取量過低跟攝取較多的人相比，其患類關節炎的比例會高出三倍。維生素C是水溶性抗氧化物，可以滲透到細胞中幫助細胞中的DNA抵禦自由基的攻擊。木瓜所含維生素C是橘子的2倍，除此之外，木瓜還含豐富的β胡蘿蔔素，另一種有助關節健康的抗氧化物質。 【木瓜蓮藕栗子湯】材料：木瓜，栗子，蓮藕，葡萄乾，冰糖 步驟： 1、栗子去殼去膜後備用； 2、蓮藕去皮切薄片； 3、沙鍋內放入栗子和蓮藕，加水，大火開後轉小火煮一個小時； 4、放入冰糖、葡萄乾和木瓜，等冰糖融化即可關火食用。 【桂圓燉木瓜】材料：桂圓15粒，紅棗6粒，木瓜0.5個，冰糖30g […]

近日，北京大興區西紅門鎮新建村一幢公寓發生致命火災，造成19死8傷。目前起火原因不明，官方稱，疑犯已被扣留調查。有消息稱，起火公寓第一層設有化工廠和服裝廠，死傷者大多是服裝廠的員工。 11月18日晚6時許，北京市大興區西紅門鎮新建村，一棟名為「聚福緣公寓」的兩層樓發生特大火災。官方報導稱，大火已造成19人死亡、8人受傷。實際人數有待核實。 據目擊者稱，案發時公寓冒出大量濃煙。三十多輛消防車在現場滅火，直到三小時後才撲滅。門口停放的摩托車完全燒焦，部分外牆燒黑。 陸媒指出，起火的聚福緣公寓共有3層，住有200至300戶。公寓一層是化工工場及服裝廠，地下則為冷藏庫，不少單位均已改建成套房出租。大火發生後，3個小時後被撲滅，但現場仍傳出陣陣塑膠燒焦的刺鼻氣味。 由於官方一直未透露火災詳情，引起外界猜測不斷。 有當地居民稱，起火公寓內非法設有化工廠及服裝廠，首先起火的是位於一樓的服裝廠，死傷者大多是廠內員工。但相關說法沒有得到官方證實。 港媒報導稱，一名附近居民說，在火災發生前，他不知道公寓地下有服裝廠。 由於起火公寓較為老舊，整幢逾200名住戶的大樓內，僅設有一條逃生通道，不足以讓大批住戶在短時間內疏散，可能會有住戶因逃生不及而導致傷亡。 據網民說，除官方消息外，所有與事件有關的關鍵字，如西紅門、北京火災、公寓名稱等都被封鎖，連新浪微博上的消息及留言亦被刪去。據報，有陸媒記者現場採訪拍照後，被要求刪除照片。 19日下午，有陸媒將題為「北京大興火災致19死，事發公寓管理員鐵鎚砸門幫住戶逃生」的報導，這篇文章曾被一些網站轉載，目前也遭刪除。 大陸官媒稱，涉嫌人員已被採取強制措施，正調查起火原因。 2011年4月25日凌晨，北京大興區舊宮鎮南街一座四層樓發生大火，事故造成17死25傷。 中國知名媒體人石扉客在個人公眾號發表的文章中寫道：這兩次火災中似曾相識的群體，花了6年時間，一路往南撤退了7公裡，還是沒能逃過情形相仿的災難再次跟蹤而至。

（一）群處守嘴，不惹禍；亂處守心，不出錯；閑話少說，事情多做；抬起頭做人，俯下身做事；有些人不必等，有些事不必爭，是你的走不了，不是你的等不來；做好自己的事，干好自己的活；修好自己的心，立好自己的德。讓思想豐富，讓心靈純靜；讓生活充實，讓人生優雅；讓別人幸福，讓自己快樂！ （二）給別人留有餘地，往往就是給自己留下了生機與希望。自然界里的一切都是相互依存的，一榮俱榮，一損俱損。給予是一種快樂，因為給予並不是完全失去，而是一種高尚的收穫；給予是一種幸福，因為給予能給你的心靈美好。 （三）人生有四苦：一是看不透。看人際中的糾結、爭鬥後的隱傷，看不透喧囂中的平淡、繁華後的寧靜。二是捨不得。捨不得曾經的精彩、不逮的歲月，捨不得居高時的虛榮、得意處的掌聲。三是輸不起。輸不起一段情感之失，輸不起一截人生之敗。四是放不下。放不下已經走遠的人與事，放不下早已塵封的是與非。 （四）清醒坦誠、聰明智慧。能看到別人的錯誤，是清；能看到自己的錯誤，是醒；能夠承認自己的錯誤，是坦；能夠改正自己的錯誤，是誠。能夠發現自己的優點，是聰；能夠發現別人的優點，是明；能夠學習別人的優點，是智；能夠利用別人優點，是慧！清醒坦誠是做人之必須，聰明智慧是做事之必須。 （五）越是有故事的人越沉靜簡單，越是膚淺的人越浮躁不安；人最先成熟的不是身體，而是言談舉止間的氣質和智慧，人最先衰老的不是容顏，而是不顧一切的勇氣；敢於背上超出承受能力的包袱，經歷一段後會發現自己比想像的優秀很多；成功的人不僅僅是才華橫溢，而是堅強的意志及平和低調誠實讓人信任的品行。 （六）人脈關係十大定律：一是不要總顯示比別人聰明；二是想釣魚就要像魚那樣思考；三是讓對方做主角，自己甘願做配角；四是目中無人，讓你一敗塗地；五是常與人爭辯，你永遠難贏；六是鋒芒太露，下場不好；七是刺蝟原則，保持適當距離；八是樹一個敵，等於立一堵牆；九是謙虛不虛偽，不苛求完美；十是敬人等於敬自己。 （七）名人贏在心智： 1、小勝靠力，中勝靠智，大勝靠德，全勝靠道，道乃德、智、力之和。 2、長跑比賽往往開始領跑者當不了冠軍；錯誤往往是在急中產生的。 3、能戰勝敵人的是英雄，能戰勝自己的是聖人；英雄戰勝敵人，聖人沒有敵人。 4、能幹事不是本事，不出事不是本事，能幹事、干成事、不出事才是本事。 5、上等人不動聲色干成事，中等人忙忙碌碌不成事，下等人大轟大嗡干出事。 6、一等人在位就明白，二等人退下才明白，三等人到死不明白。 7、一等人有本事沒脾氣，二等人有本事有脾氣，三等人有脾氣沒本事。真威不怒，發怒是用別人的錯誤懲罰自己。 8、讓人心服口服，上也；心服口不服，次也；心不服口服，更次也；心不服口也不服，最次也。 9、要想自己存在就得讓別人存在，樹砍光了，斧頭也就沒有把了。 10、政治是暫時的，經濟是長遠的，文化是永恆的。 （八）在這個世界上，人與人之間無非就是一份緣，一份情，一份心，一份真。擦肩而過的叫路人；不離不棄的叫親人；時牽時掛的叫友人；生死相隨的叫近人；默契能懂的叫愛人。不管哪種關係，無需錦上添花，只需雪中送炭，足已。風輕雲淡時，一句問候，細水長流中，一個惦記；鬱悶困惑時，一絲安慰；窮困潦倒時，一些給予；孤獨無助時，一臂之力；落魄失意時，不離不棄。 （九）知人不必言盡，留三分餘地與人，留些口德與己。責人不必苛盡，留三分餘地與人，留些肚量與己。才能不必傲盡，留三分餘地與人，留些內涵與己。 鋒芒不必露盡，留三分餘地與人，留些深斂與己。 有功不必邀盡，留三分餘地與人，留些謙讓與己。 得理不必搶盡，留三分餘地與人，留些寬和與己。 心小了，小事就大了；心大了，大事都小了；大其心，容天下之物；虛其心，愛天下之善；平其心，論天下之事；定其心，應天下之變。 大事難事看擔當，逆境順境看胸襟，有舍有得看智慧，是成是敗看堅持。 看了有收穫? 那就分享出去吧!

本週末，隨著北極冷空氣的推進，紐約，波士頓等美東多個地區的氣溫會急劇下降。提醒大家要注意保暖。生活在美國東岸的朋友最好在這個週末到來之前，找出過冬的衣服，因為一場降溫正在悄悄的向我們走來。 這場東向移動的北極風暴預計會在本週四（11月9日）晚間，抵達美國東北部地區，本週末的氣溫預計會直逼歷史同期的最低點。 根據氣象預報顯示，本週五的氣溫預計會下降15到20華氏度。晚間，紐約的溫度會降到華氏26度、大約攝氏零下3度左右，波士頓更是會降到華氏16度、也就是大約攝氏零下9度！ 而賓夕法尼亞州部分地區，本週已經開始下雪。 本次美東北地區的降溫，預計會從週五持續到下週一，之後天氣還會回暖。新唐人記者韓瑞紐約報導

美國德州南部聖安東尼奧周日早上11時30分發生槍擊案。美聯社報道，槍手走入一間基督教教堂開火。據現場消息指，最少26人遇害，槍手則被擊斃。CNN報導稱，在治療傷者的醫院裡，目前至少有8人仍未度過生命危險期。據悉，傷者中有幼童。德州州長艾波特（Greg Abbott）警告，死傷數字恐進一步攀升。 據目擊者透露，一名男子約早上11時30分攜槍走進教堂向群眾開了約20槍，而當時有50名信眾在場。 該事件事發於當地時間5日11點30分左右，一名槍手走進威爾遜縣薩瑟蘭泉的一個小教堂內，開始射擊。該教堂距離德州聖安東尼奧東南30英里，是一座300至600人的小鄉村。 目擊者稱，在距離教堂50碼以外聽到半自動步槍的射擊聲。一名在案發教堂對街加油站工作的目擊者告訴美國有線電視新聞網（CNN），他聽到至少20聲速射槍響；其他附近的人表示，槍手似乎不只一次重新裝彈。 當地出動6架直升機運送傷者。聯邦調查局和ATF特別反應組也趕赴現場。教堂外被警車和緊急救護車輛包圍。目前已知只有一名槍手，案發後遭到槍傷死亡。 當地警方和美國聯邦調查局（FBI）目前已查出兇手是26歲的男子德文•凱利（Devin Patrick Kelley）。 凱利是德州聖安東尼奧（San Antonio）市郊區新布朗費爾斯（New Braunfels）居民，已婚。他犯案後逃逸，在警方短暫追捕過程中，死於鄰鎮的瓜達魯普郡（Guadalupe County ），目前不清楚槍手是遭警方擊斃或自戕。 ABC報導稱，死者中還包括一名14歲女孩波梅羅伊（Annabelle Renee Pomeroy）。她的父親是教堂的牧師。 波梅羅伊的父親表示，週日上午他在奧克拉荷馬州（Oklahoma），對於他來說週末不在教堂，這種情況很少有。其他的死者也都是和他關係密切的朋友。 FBI just arrived on the scene. The scene is getting pushed back. pic.twitter.com/vyIyNPZHou — KSAT Max Massey (@MaxMasseyTV) November 5, 2017 美國有線電視新聞網（CNN）報導，聯邦調查局（FBI）幹員已抵現場，與當地警方一同調查。教堂對街一間加油站收銀員表示，她聽到約20聲快速槍響，當時教堂內正舉行活動。 #BREAKING Confirmed shooting at First Baptist Church of Sutherland Springs, […]